Στην καθημερινή ερώτηση της μαμάς προς την οικογένεια «Τι θέλετε να μαγειρέψω;» συνήθως στην καλύτερη περίπτωση η απάντηση είναι “ό,τι θέλεις” και στην χειρότερη… απλώς καμία!
Από πολλές γυναίκες ακούμε ότι η σκέψη τι θα πλαισιώσει το καθημερινό τραπέζι μιας οικογένειας αποτελεί στρεσογόνο παράγοντα μέσα στις πολλές απαιτήσεις και τα προβλήματα τις καθημερινότητας!
Μια φορά την εβδομάδα κόκκινο κρέας, 1 – 2 φορές πουλερικά, 2 – 3 λαχανικά και όσπρια και 1 – 2 φορές ψάρια και θαλασσινά.
Δείτε ένα έτοιμο πρόγραμμα μαγειρικής 7 ημερών, με απλές, νόστιμες και δοκιμασμένες επιλογές. Χωρίς δεύτερες σκέψεις, χωρίς άγχος και χωρίς την ερώτηση «τι να φτιάξω σήμερα;».
ΔΕΥΤΕΡΑ
Μακαρόνια με φέτα και τοματίνια
ΤΡΙΤΗ
Κοτόπουλο λεμονάτο με πατάτες στον φούρνο
ΤΕΤΑΡΤΗ
Φακές. Νόστιμες και δυναμωτικές
ΠΕΜΠΤΗ
Ομελέτα φούρνου. Εύκολη και νόστιμη
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Μεσημεριανό: Ψάρι πλακί στον φούρνο
ΣΑΒΒΑΤΟ
Μπιφτέκια με πατάτες τηγανητές ή φούρνου
ΚΥΡΙΑΚΗ
Μοσχαράκι με μακαρόνια
